Plíce jsou „podstatou lidské čchi“. Nezodpovídá pouze za dech čchi, ale také za celé tělo čchi. Úzce souvisí s tvorbou a fungováním čchi lidského těla. Je to kanál pro výměnu qi a zakalené qi uvnitř i vně těla a může pomoci srdci, které je hlavní krevní cévou pro cirkulaci krve a pronikání do krevních cév. Při ochraně plic je třeba udělat dobře pět věcí:

Promněte si nos. Třete vnější stranu palců obou rukou, dokud se nezahřejí, poté masírujte 30krát nahoru a dolů podél kořene nosu a obou stran nosu a poté 20krát masírujte akupunkturní bod Yingxiang. Lidé alergičtí na studený vzduch jsou náchylní k ucpanému nosu a rýmě. Častá masáž nosu může zmírnit příznaky.

Posmívejte se hrdlu. Palec a další čtyři prsty jsou otevřené a tygří tlama je proti hrdlu. Posaďte se nebo stůjte vzpřímeně, zvedněte hlavu, narovnejte krk a masírujte ruce podél krku, dokud nedosáhnete hrudníku, ruce střídejte 30krát, což lze provést 2 až 3krát za sebou. Tato metoda má funkce usnadnění hltanu, zmírnění kašle a odstranění hlenů.

Tuňák. Než půjdete spát nebo jen vstanete, lehněte si na postel a provádějte břišní dýchání, pomalu a zhluboka se nadechněte a poté vydechněte a opakujte 30krát.

Porazte záda. Sedněte si vzpřímeně, mějte rovná záda, oči mírně zavřené, ruce držte v prázdné pěsti a bijte podél zad, zdola nahoru a pak shora dolů atd. Nejprve udeřte do středu zad, poté na levou a pravou stranu a tak dále 3 až 4krát. Při bití do zad přestaňte dýchat, 5 až 10krát současně klepejte na zuby a několikrát pomalu polykejte tělesnou tekutinu. Tato metoda pomáhá předcházet nachlazení.

Často se smát. Smích může způsobit rozšíření hrudníku lidí, protažení hrudních svalů a zvýšení vitální kapacity. Nevědomky se také zhluboka nadechují a čistí dýchací cesty. Když se lidé smějí, mohou vdechovat více kyslíku, vydechovat výfukové plyny, zrychlit krevní oběh, pomoci zmírnit únavu a obnovit fyzickou sílu.

Některá medikovaná jídla navíc mají také účinky tonizace qi a prospívají plicím, vyživují jin a pročišťují plíce. Například pro čaj z chryzantémy Huangqi vezměte 10 gramů Huangqi a kustovnice čínské, přidejte 1200 ml vody, vařte na vysoké teplotě a vařte 10 minut při nízké teplotě, poté přidejte 6 žlutých květů chryzantémy a uvařte ji. po dobu 5 minut při nízké teplotě, přidejte správné množství kamenného cukru podle chuti a vypijte jako čaj; Syrová hrušková polévka a fritillary, vezměte čerstvou hrušku, omyjte, oloupejte a vypeckujte, nakrájejte na malé kousky, dejte do misky nebo hrnku na dušení se 3 až 5 gramy sečuánské fritillary a polovinou pomerančové kůry, přidejte 300 ml vody, napařit v kleci půl hodiny, vybrat fritillary a pomerančovou kůru, vypít polévku a sníst hrušku.